Uur van activiteit kan handicap weghouden, laat nieuw onderzoek zien – Channel3000.com – WISC-TV3

Uur van activiteit kan handicap weghouden, laat nieuw onderzoek zien – Channel3000.com – WISC-TV3

april 27, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij artrose. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec l’arthrose. Visite HuileCBD.be


(CNN) – Het vermogen verliezen om te bewegen en de activiteiten van het dagelijks leven uit te voeren kan leiden tot verlies van onafhankelijkheid en zelfs dodelijk zijn, dus onderzoekers richten zich op het voorkomen van aandoeningen die tot een handicap kunnen leiden.

Fysiek actief zijn kan invaliditeit helpen voorkomen bij diegenen die een gewrichtsaandoening hebben of hebben. Volgens een nieuwe studie zijn volwassenen met symptomen van de onderste extremiteit, zoals pijn, pijn of stijfheid die elke week ten minste een uur matige tot krachtige training krijgen, na vier jaar eerder vrij van invaliditeit dan degenen die hieraan niet voldoen. oefen doel.

De studie, die maandag in het American Journal of Preventive Medicine werd gepubliceerd, keek naar de deelnemers aan het Osteoarthritis Initiative , een groot multisite-onderzoek naar osteoartritis bij knie, die een verhoogd risico op invaliditeit hadden vanwege symptomen van de onderste ledematen, van 2008 tot 2014.

Artritis is de ontsteking van gewrichten, de locatie waar botten samenkomen in het lichaam en kan leiden tot invaliditeit. Artrose is een vorm van artritis die optreedt bij veroudering en overmatig gebruik van gewrichten.

“Mensen die af en toe pijn, stijfheid en zwakte beginnen te ervaren, kunnen vroege osteoartritis hebben, het meest voorkomende type artritis dat meer dan 30 miljoen Amerikanen treft”, zegt Cindy McDaniel, senior vicepresident van de gezondheid van de consument bij de Artritis Foundation zonder winstoogmerk.

Als kraakbeen wordt het weefsel dat het bot tussen de gewrichten bedekt geleidelijk afgesleten, de botten kunnen tegen elkaar wrijven en pijn veroorzaken. Vanwege dit wordt osteoartritis soms degeneratieve gewrichtsaandoening of “slijtage” artritis genoemd, legde McDaniel uit.

Dorothy D. Dunlop, hoofdauteur van de studie en hoogleraar reumatologie geneeskunde en preventieve geneeskunde aan de Northwestern Feinberg School of Medicine, zei dat de onderzoekers “zich richtten op volwassenen met pijn, pijn of stijfheid in lagere [heup, knie, enkel, voet] gewrichten omdat ze een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van een handicap. ”

Hoewel deze patiënten, in de leeftijd van 49 tot 83 jaar, problemen hadden met de onderste ledematen, werden ze aan het begin van het onderzoek als invaliditeitsvrij beschouwd, gedefinieerd als het hebben van een gang, of lopen, een snelheid van minstens 1 meter per seconde en het niet melden van enige beperkingen op hun dagelijkse activiteiten, zoals aankleden of door een kamer lopen.

Om hun activiteitsniveaus te meten, werden de patiënten gevolgd met behulp van versnellingsmeters.

“Na het monitoren van fysieke activiteit, werden deelnemers om de twee jaar in vier jaar geïnterviewd”, zei Dunlop. De resultaten toonden aan dat mensen die minstens 56 minuten matige tot krachtige lichaamsbeweging per week hadden, een verminderd risico van 86% hadden op mobiliteitsgehandicapten vergeleken met degenen die minder aan lichaamsbeweging deden.

“Een uur per week van levendige activiteit is eenvoudig te onthouden en tegelijkertijd is het bijna net zo’n sterke voorspeller voor het behouden van basisvaardigheden als de optimale drempels,” zei Dunlop.

De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention beveelt 150 minuten per week aan matige lichaamsbeweging aan voor mensen met artritis. Deze richtlijnen helpen bij het stellen van verwachtingen, maar ze worden niet altijd gevolgd. Bijna de helft van de Amerikaanse volwassenen traint minder dan aanbevolen, volgens de CDC’s National Health Interview Survey.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat fysieke activiteit handicap voorkomt, maar dit is de eerste systematische studie om te kijken naar de minimale tijdsbesteding die vereist is om het vermogen om zelfstandig te blijven te behouden.

“Het identificeren van een op feiten gebaseerd doel voor fysieke activiteit dat deze basisvaardigheden ondersteunt, kan inactieve oudere volwassenen motiveren om hun pad naar gezondheidsvoordelen van een fysiek actieve levensstijl te beginnen,” zei Dunlop. “Als uit toekomstige werkzaamheden blijkt dat één uur per week matige activiteit gunstig is gerelateerd aan andere gezondheidsresultaten, kan deze drempel een tussentijdse doelstelling voor fysieke activiteit opleveren.”

De auteurs van de studie erkennen enkele beperkingen: omdat ze gekeken hebben naar volwassenen met symptomatische voorwaarden van de onderste ledematen, in tegenstelling tot algemene gewrichtsomstandigheden, zijn de resultaten minder generaliseerbaar. Ook waren de versnellingsmeters niet in staat om activiteiten in water vast te leggen en kunnen ze de fietsactiviteit onderschatten.

Er is een toenemende behoefte aan het voorkomen van handicaps. “Terwijl de prevalentie en impact van artrose toenamen,” merkte McDaniel op, “zo heeft de aandacht zich gericht op het verbeteren van diagnostische technieken, behandelingsopties en patiëntresultaten.”

Een van de manieren om de resultaten van patiënten te verbeteren, is het stimuleren van een actieve levensstijl, wat van essentieel belang is voor het behoud van onafhankelijkheid. De bottom line is om zo actief mogelijk te blijven, benadrukte Dunlop.

Lees Meer