Theragun, Hypervolt, TimTam: De beste percussieve massagegeweren – CNET

Theragun, Hypervolt, TimTam: De beste percussieve massagegeweren – CNET

februari 22, 2020 0 Door admin

Translating…


CBD Olie kan helpen bij artrose. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec l’arthrose. Visite HuileCBD.be


 

While true workout recovery requires a carefully planned blend of physical manipulation and nutrition, there’s something so fun about using high-tech recovery tools to find the best ways to minimize muscle soreness — I mean, come on, CBD-infused activewear? That’s hard for me to resist giving a go. Not all of these newfangled fitness products have science on their side (yet), but one category of tools definitely does: massage guns. 

Massage guns, especially the variety that utilize percussive therapy, are essentially backed by the same oodles of scientific research that support massage as the ultimate workout recovery tool. The concept is the same — using force to manipulate your body’s soft tissue — but the mechanism differs. 

Instead of getting traditional massage therapy once a month, you can use these handheld devices from the comfort of your own home. Everyone from professional athletes to recreational gym-goers to those with chronic pain love these powerful massagers for many reasons: Percussive therapy is said to help muscles recover faster, reduce muscle pain and lactic acid build-up, improve range of motion and flexibility, encourage blood flow and more.

If you use a massage gun correctly, it can even help with sleep and stress. Just be careful if you have any injuries. And, not that you should invest in one for this reason alone, but the slow-mo videos of massage guns punching muscles look insanely Insta-worthy. 

Convinced you need to get in on this muscle recovery magic? We tested eight percussion massagers that aren’t the wildly popular Theragun (although we also tested the Theragun to see what’s up with this gold standard) — most of the others cost less, but work just as well. Below the best massage gun list, learn what to look for when shopping for a massage gun.

Update, Feb. 12, 2020: You can get $50 off the Hypervolt Plus ($399, down from $449) at Best Buy, now through March 8.

TimTam

The TimTam All New Power Massager gave me a start when I turned it on. It offers just two power settings, both so robust that I had to hold the gun with two hands to control it. When people say that percussive massagers sound and feel like power drills, this is the kind of massage gun they’re talking about.

Personally, I couldn’t handle the sheer power that this massager delivers. It hurt to use even on muscles that weren’t sore, and I didn’t even try on muscles that were tender. Then again, I have a relatively low pain tolerance. Someone much more brawny and tough than myself may enjoy the high power output of the TimTam All New Power Massager.

The  TimTam Power Massager is best for people who are looking for more percussion, less vibration. While it does utilize both, the percussive motion is extremely intense and definitely hits deeper layers of soft tissue.

Hyperice

The Hypervolt Plus, the second generation of the powerful percussion massager from Hyperice, rivals the Theragun in functionality, effectiveness and design. This massage gun is mighty and forceful, yet almost silent — I could actually enjoy a lengthy session with the Hypervolt Plus without feeling like my eardrums were shaking, which is the case with many massage guns, especially when used on the neck and shoulders. 

Hyperice’s QuietGlide technology and 90-watt high-torque motor together deliver everything you could possibly want in a massage gun: A relaxing, pain-relieving experience. The Hypervolt Plus comes with five head attachments for working out muscle knots wherever you may experience them. The fork attachment is particularly effective for use between the shoulder blades and on the neck. 

The Hypervolt Plus has five speed/power settings, which makes it ideal for those who experience varying levels of muscle soreness or pain. The lowest setting felt great when I used it on very sore muscles after leg day, while the highest setting works great on muscles that are tight but not tender.

Save $50: This product is marked down from $449 to $399 at Best Buy, now through March 8.

Achedaway

If I had to pick a favorite, I’d pick the Achedaway Vibration and Percussion Massager. Quiet and easy to handle, this device features five power and speed settings ranging from 1,500 to 3,250 rpm, which according to the website are suited to wake up muscles, release fascia, eliminate lactic acid, provide deep tissue massage and facilitate muscle recovery.

Its list price of $399 is on the high end, but still cheaper than the Hypervolt models and the highest-end Theragun model. The Achedaway massager feels very sturdy in hand, doesn’t make the inside of your head rattle, and provides varying levels of massage that are suitable for sore muscles. 

The higher power settings felt great when I wasn’t sore, but didn’t hurt tender muscles, either — the perfect combo in my book. Like many other massagers, the Achedaway electric massager comes with multiple head attachments for massaging different muscle groups. 

Sportneer/Amazon

I was pleasantly surprised to discover that the $120 percussive massage gun from Sportneer worked just as well as the more expensive models on this list, especially since it’s more compact in size than most of the others. 

This ultra-portable massager delivers percussive therapy at five different levels, from just 15 watts to a powerful 160 watts, and 1,200 rpm to 3,200 rpm. Depending on what power setting you use, the battery life on this massage gun can last from 1.5 to 5.5 hours. I used the Sportneer device on both achy and pain-free muscles, and both experiences were comparable to that of the Hypervolt Plus and the Achedaway devices — but especially satisfying because of the price point of this product. 

The Sportneer massage gun comes with six head attachments, two of which have metal tips and can be used to massage yourself with CBD oil, a topical analgesic or essential oils. This percussive massager is also relatively quiet: The website claims the massage gun reaches a maximum of 55 decibels, which is softer than the volume at which most people listen to music.

TimTam

Unlike the All New Power Massager, this TimTam model features more power settings that don’t feel like repetitive punches to the muscles. Overall, the Power Massager Pro felt less powerful, yet more effective, than the All New model — the Power Massager Pro has five settings and is far quieter. 

It also comes with some unique attachments, including an auto-heating tip and a vibration attachment that increases the intensity of the vibration mechanism to add another element of massage alongside the percussion element. When using the auto-heating tip, the LED screen displays a temperature sensor so you can assess the heat, which increases up to 99.5 degrees Fahrenheit.   

Another cool element of the Power Massager Pro is the rotating head that swivels up to 175 degrees, so you can reach more areas on your own. The battery on the Power Massager Pro lasts up to an hour with continuous use.

Wahl

There are a lot of budget-friendly massage guns on the market, but as the saying goes, you get what you pay for. I tested out a few budget options, including the HoMedics heated massage gun, Vivreal handheld massager and Renpho deep tissue massage gun, and landed on the Wahl Deep Tissue model as the best (but still not as good as a three-figure device). 

It comes with four head attachments, including a four-pronged one that works magic on the lower back and hamstrings. The long handle is ergonomically designed so that you can hit hard-to-reach spots. This massage gun is the only one that allowed me to massage my entire back on my own: The others, even the most expensive products, all required a helping hand.

The one drawback to the Wahl massager is that it has a cord — I know, blasphemy — but the versatility and effectiveness truly outweigh that bit of outdatedness. Also, I don’t really see myself using a massage gun anywhere other than my home, so unless you plan to use your massager all over the world, the 9-foot cord shouldn’t be a huge issue.

Angela Lang/CNET

As the middle-of-the-line Theragun model, the G3 offers two settings: one overwhelmingly powerful and one a little less powerful (but still strong). Like many massage guns, the G3 is loud, although the newer models of the G3 claim to be quieter than older generations. 

This Theragun also uses a speed of 40 repetitions per second for the higher speed, which delivers up to 40 pounds of force to your muscles. The lower speed punches at 29 repetitions per second — the Theragun website claims that this speed is perfect for sore, sensitive muscles, but I still had trouble using it on my sore spots. 

Also tested

Theragun

The least expensive of the three Theragun models currently available, the Theragun Liv features a single speed of 40 repetitions per second, and the website claims that this device can reach as deep as 16 millimeters into your soft tissue, well into the depth of your skeletal muscle tissue.

I’ve had the Theragun Liv for a few months now, and I can say it definitely it helps to relieve muscle aches and pains, although I wouldn’t exactly call it a soothing device. Even as the smallest of the Theraguns, the Liv is loud — at times, almost unbearably so. But the device definitely does what it claims to do: Works out muscle knots, relieves soreness and improves mobility.

ExoGun

Just released in November 2019, this massager from ExoGun offers the same experience as the Hypervolt and Theragun: A luxury feel and effective massage. While I’m not sure that the ExoGun DreamPro is worth the $600 list price, it does offer what most shoppers look for in a luxury model. 

The DreamPro offers six power and speed settings (the most out of any device on this list), ranging from 1,200 to 3,200 repetitions per minute and 20 to 53 Hertz in vibration speed. As for sound level, this massager clocks in at .com / nieuws / hoe-hard-lawaai-schade-je-gehoor / “> 70 decibel , wat voor sommigen misschien wat luid is. Ik heb het meest genoten van de drie middelste instellingen op de DreamPro, zoals de lagere einde voelde te zacht en de hogere kant voelde te krachtig.

Wat ik erg leuk vind aan de DreamPro is de 30-daagse risicovrije proefperiode, iets dat geen van de andere bedrijven op deze lijst aanbiedt. Dus als je weet u niet zeker of een massagepistool aan uw behoeften voldoet, dan is de ExoGun DreamPro misschien een goede plek om te beginnen, ondanks het hoge prijskaartje.                     P>      Div>

                                                                                                                                                                                                                                                                    

                                      Div>                          Nordic Track / Walmart                                      

Percussietherapie en vibratietherapie worden vaak door elkaar gebruikt, maar de twee mechanismen verschillen. Percussieve therapie omvat een stoten of bonzende beweging, terwijl vibratietherapie, nou ja, vibratie inhoudt. De meeste massagepistolen combineren de twee mechanismen, wat resulteert in een therapie die diepere weefsellagen (percussie) bereikt naast de oppervlakkige lagen (vibratie).

Toen ik het Nordictrack Percussion Recovery Gun probeerde, Ik voelde dat het het percussiegedeelte van de vergelijking miste. De massage voelde erg oppervlakkig aan, alsof het niet veel dieper doordrong dan mijn huid. Ik had een paar vrienden het Nordictrack-apparaat uitproberen om te zorgen dat ik niets miste, en ze kwamen tot dezelfde consensus: dit massagegeweer zal waarschijnlijk niet werken voor mensen die vaak trainen en intense spierpijn en knobbels ervaren .

Het kan echter goed werken voor mensen met een zeer gevoelige huid, spieren of gewrichten, of voor mensen die een apparaat met minder vermogen nodig hebben vanwege een verwonding of ziekte , zoals artritis of fibromyalgie.                     P>      Div>

Waarop moet worden gelet in een percussief massagegeweer

Snelheid en kracht: deze twee elementen zijn absoluut de belangrijkste. De pijntolerantie en massagevoorkeuren van iedereen verschillen, maar iedereen kan profiteren van een stimulator met ten minste twee instellingen: een die minder intens is, zodat u het pistool nog steeds kunt gebruiken op zeer pijnlijke spieren waar u spierspanning of pijn ervaart.

Type beweging: zoals besproken in de beschrijving van Nordictrack, zijn percussie en trillingen zeer verschillend. Overweeg bij het winkelen voor een massagegeweer welk mechanisme voor u het belangrijkst is.

Draagbaarheid: als u op reis gaat met uw massagegeweer, wilt u er een die gemakkelijk in een tas of koffer past, of een die zijn eigen heeft Koffer. Hoewel de meeste inderdaad draagbare massageapparaten zijn, zijn sommige eenheden nogal omvangrijk, zoals de TimTam-modellen.

Hulpstukken en accessoires: Waar op uw lichaam zult u het massagegeweer gebruiken? Als je het alleen op je grote spieren gebruikt, zoals je rug en benen, heb je waarschijnlijk niet veel hulpstukken of accessoires nodig. Maar als u van plan bent het op specifieke gebieden en triggerpoints te gebruiken, zoals de voetboog of uw nek, profiteert u van kleinere hulpstukken die voor die specifieke gebieden zijn bedoeld.

Levensduur batterij : Vrij vanzelfsprekend – hoe langer de levensduur van de batterij, hoe beter, net als bij alle elektronica.

Kosten: je wilt er natuurlijk uitzien voor een therapeutisch massageapparaat binnen uw budget. De duurste massagepistolen bieden meestal meer instelbare snelheid, kracht en beweging, maar goedkopere modellen kunnen de klus zeker klaren.

Andere geweldige manieren om te herstellen van zware trainingen

Als u niet echt van plan bent om uw spieren te slaan – wat pijnlijk kan zijn als u echt pijnlijk en zacht bent – – u moet weten dat massagepistolen niet uw enige optie zijn voor herstel na de training .

Cryotherapie: ooit afgevraagd hoe het is om uw lichaam onder te dompelen in temperaturen onder nul? Met de groeiende populariteit van cryotherapie voor het hele lichaam a> , je kunt het vrijwel overal uitproberen.

Ver-infraroodtherapie: Tom Brady gebruikt fancy infrarood-pyjama’s en lakens span > Om zichzelf in topvorm te houden. Het heeft dezelfde voordelen als warmtetherapie , maar zonder u echt bezweet te maken. Kijk of het werkt a> span>.

Compressietherapie: Wat leeft er al eeuwen als een medische therapie heeft zijn weg gevonden naar de fitnesswereld als een herstelmechanisme. Je voelt je misschien gek als je grote opblaasbare laarzen draagt, maar er is behoorlijk overtuigende wetenschap achter compressietherapie voor spierherstel .

Een schuimroller gebruiken: je kunt altijd bij de basis blijven. De wetenschap zegt met behulp van een schuim roller is geweldig voor strakke spieren en gewrichtsmobilisatie , wat kan helpen wat pijn te verlichten – of het op zijn minst gemakkelijker te maken om te bewegen wanneer je al echt pijn hebt. Hyperice, het bedrijf dat het stille hypervolt massagegeweer maakt, maakt ook een vibrerende schuimroller , zodat u tegelijkertijd de effecten van percussieve therapie en schuimrollen kunt krijgen.

Hersteld en klaar om opnieuw naar de sportschool te gaan? Versla verveling bij uw volgende loopbandloop a> en ontdek of Orangetheory Fitness is de hype waard .

Oorspronkelijk vorig jaar gepubliceerd.

                                                        

         De informatie in dit artikel is alleen voor educatieve en informatieve doeleinden en is niet bedoeld als gezondheids- of medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener voor vragen die u heeft over een medische aandoening of gezondheidsdoelstellingen.      P>                                                                                                                    Div>
Lees Meer