Maak kennis met de 'Captain Marvel' trainer die Brie Larson in superheldenvorm heeft gekregen

Maak kennis met de 'Captain Marvel' trainer die Brie Larson in superheldenvorm heeft gekregen

maart 16, 2019 0 Door admin

CBD Olie kan helpen bij artrose. Lees hoe op MHBioShop.com


Huile de CBD peut aider avec l’arthrose. Visite HuileCBD.be


  • Brie Larson vervoegde het Marvel Cinematic Universe als Carol Danvers in ‘ Captain Marvel’ .
  • Ter voorbereiding op haar carrièrebepalende rol trainde Larson ongeveer negen maanden voordat hij filmde met Jason Walsh .
  • Larson voerde de meeste van haar eigen stunts uit in de film, dus het verkrijgen van kracht van het bovenlichaam was een belangrijk aspect van haar training .
  • Walsh runt Rise Movement en Rise Nation in Los Angeles – hij heeft acteurs zoals Matt Damon, John Krasinski, Emily Blunt en Alison Brie geholpen trainen voor fysiek veeleisende rollen.

Hieronder volgt een transcript van de video. Verteller: Dit is actrice Brie Larson, en ja, ze duwt een jeep. Maar toen ze haar veeleisende fysieke training begon voor ‘Captain Marvel’, kon ze volgens haar trainer niet eens een goede push-up doen. Larson voegt zich bij het Marvel Cinematic Universe als Carol Danvers in ‘Captain Marvel’. Om zich voor te bereiden op deze carrièrebepalende rol, moest Larson in vorm komen. Ze trainde met Jason Walsh – hij runt Rise Movement en Rise Nation in Los Angeles – de man die acteurs zoals Matt Damon, John Krasinski, Emily Blunt en Alison Brie heeft geholpen trainen voor fysiek veeleisende rollen.

Jason: Mijn doel voor Brie was om haar veerkrachtig, super sterk te krijgen, zodat ze de stunts echt kan doen en weg kan lopen zonder gewond te raken.

Verteller: Dus hoe heeft Walsh Larson in zo’n goede vorm gebracht voor deze rol? Het was niet gemakkelijk. Larson heeft ongeveer negen maanden met Walsh getraind voordat ‘Captain Marvel’ begon met fotograferen. Ze begon haar carrière als een indie-lieveling, kreeg lovende kritieken voor films als ‘Short Term 12’ en won uiteindelijk een Oscar voor haar optreden in ‘Room’. Het spelen van een superheld is anders dan alles wat ze eerder heeft gedaan.

Jason: Het was natuurlijk een zeer fysieke rol, ze is een superheld, dus waar je rekening mee wilt houden, is het fysieke werk van de dag in dag uit, het stuntwerk dat zal plaatsvinden. Ze wilde de meeste stunts doen.

Verteller: de Instagram-video’s van Larson van haar trainingen zijn viraal gegaan, maar tot dit punt komen was een strijd.

Jason: Dus de kracht van het bovenlichaam is heel, heel belangrijk voor Brie. Ze kwam binnen, ze kon geen push-up uitvoeren, dus we moesten vanaf het allereerste begin beginnen. Mensen zien de hoogtepunten en denken dat dat iets is waar we zojuist in zijn gesprongen. Dit is iets dat tijd kost. Ik had drie cycli met haar op een periode van drie maanden, waarin ik haar elke keer weer verder kon brengen, en het duurde negen maanden om haar zover te krijgen dat ze kettingopdrukoefeningen deed en dat soort dingen.

Verteller: Walsh en Alyssa Shoji, een andere trainer, hebben laten zien hoe sommige trainingen van Larson in de loop van de tijd vorderden.

Jason: Een van de nietjes die we hier bij Rise Movement gebruiken, is de heupdrift, en we gebruiken het veel voor opwarmingen, en soms gebruiken we het, zoals in Brie’s geval gebruiken we het als een nietje oefen waar je tot 400 pond krijgt op de heupstoten, maar zoals alles moet je beginnen met de basistechnieken, de beweging leren. Leuk en traag op het tempo, geen van deze hoeft snel te zijn. De volgende stap die we willen doen, is hier een lat over de taille te krijgen, en dit is geweldig omdat we onze voortgang kunnen volgen met het werkelijke gewicht. Om het punt te bereiken waarop ze van bovenaf kan beginnen en naar de bodem kan gaan en de push-up correct kan uitvoeren, hebben we aan progressies gewerkt. Ik wil dat de handen ongeveer 5 graden uit elkaar gaan en ik wil dat de ellebogen ongeveer 45 graden terugkomen, houd de heupen omhoog en verloofd hier.

Verteller: Eens kon Larson perfecte opdrukoefeningen doen …

Jason: Een van de hoogtepunten waarmee Brie te maken heeft, is dat ze in een bepaalde hoeveelheid sterk genoeg is geworden om push-ups in de keten te kunnen doen, en dit is ongeveer 50 pond aan keten. Terwijl ze zich helemaal naar de grond laat zakken, wordt het lichter. Terwijl ze dynamisch opdringt, wordt het een beetje zwaarder. Dus wat ik zou doen is dit over het zwakste gedeelte of het middelpunt over de heupen draperen, waardoor ze die heupen nog meer moet betrekken, precies hier. Nu, ga je gang. Het wordt lichter. Het wordt zwaarder op weg naar boven.

Verteller: Dan zou je eindigen met een paar reguliere push-ups onder vermoeidheid. Walsh moedigt ook allerlei recreatieve activiteiten aan. Meestal past hij trainingen aan de rol van de acteur aan. Hij zorgde bijvoorbeeld dat Emily Blunt in ‘Edge of Tomorrow’ kon omgaan met het dragen en bewegen in een 70-ponds exoskelet. Hij zorgde ervoor dat Bradley Cooper klaar was om zware spullen te dragen tijdens het fotograferen in woestijnomstandigheden voor ‘American Sniper’. Toen hij vóór “GLOW” met Alison Brie trainde, voegde hij oefeningen toe aan haar regime die haar zouden voorbereiden op de worstescènes van de show. Walsh had niet de taak om Larson te trainen voor de werkelijke stunts en gevechten die je haar in de film ziet doen. Zijn taak was om haar voor te bereiden, zodat ze daar vervolgens voor kon trainen. Alle kleine trainingen die ze deed, leenden zich perfect voor een man-tegen-man gevecht.

Jason: Ik wil dat het lichaam als een eenheid werkt. Alles wat we doen is, in het algemeen, full-body workouts, multi-planaire multi-joint oefeningen. Je bent in staat om te leren hoe je de voet en de heup en de armen verbindt, je zult in staat zijn om een ​​stoot veel beter te werpen dan je bent als je daar gewoon zit te doen met een bosje bankdrukken of biceps krullen.

Verteller: haar vechttraining was een mix van tae kwon do, judo en boksen. In de loop van de tijd zag Larson enkele verrassende veranderingen.

Jason: Het is eigenlijk best wel grappig, de kostuumontwerper raakte erg geïrriteerd met ons, want naarmate we vorderden, werd ze sterker, ze werd eigenlijk kleiner omdat ze dichter en dichter werd en dichter werd, dus ze moesten dit pak nemen en blijf het opnemen. Van de “Avengers” tot het punt waarop we “Captain Marvel” begonnen te fotograferen, ze was waarschijnlijk half zo groot, maar ze was tien keer sterker dan toen ze begon.

Verteller: Zoals we eerder al zeiden, was ze zelfs in staat om tegen het einde een Jeep te duwen.

Jason: Ze zag een video waarin ik een stomme oefening deed waarbij ik mijn Jeep aan het trekken was, en toen kreeg ze natuurlijk in haar gedachten dat ze de Jeep wilde duwen. Ik vertelde haar of ik een bepaald niveau van progressie en kracht met haar zag en ik voelde me zelfverzekerd, toen zei ik: “Absoluut.” Ze had een heup van 400 pond. Ze deed alles, overtrof alles wat ik echt had verwacht. Ze had er gewoon honger naar. Ze hield van de uitdagingen. Ze stond erop, en ik vond dat het een veilige omgeving was. We controleerden de omgeving en ze duwde deze 5.000-pond zware Jeep een beetje omhoog in de steeg van mijn atelier. Het meest lonende voor mij is om te zien dat iemand echt gaat hechten en absorberen en waarderen wat krachttraining voor jou kan betekenen. Omdat je pijnvrij bent, sterk bent, dingen doet waarvan je eigenlijk niet dacht dat het mogelijk was voor jou, was Brie daar een van. Ik denk dat ze een lifer is.

Lees Meer